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Core Align

Esercizi alla spalliera

Metodo ideato dal fisioterapista Jonathan Hoffman, la tecnica Core Align fu elaborata originariamente per trattare pazienti affetti da dolori e patologie muscolo-scheletriche e atleti infortunati con cui Jonathan lavorava. In seguito, Hoffman ne scoprì e sviluppò l'utilità nelle fasi post riabilitazione, nella prevenzione dei disordini muscolo-scheletrici, nel miglioramento delle performance sportive degli atleti e del benessere generale, adattando così il lavoro a pazienti e a persone sane.

 

L'attrezzo utilizzato nel Core Align è costituito da una cornice con due binari all'interno dei quali scorrono due carrelli indipendenti e due piattaforme alle estremità. Per mobilizzare una parte rigida che limita i movimenti è necessario stabilizzare e mantenere allineate le articolazioni instabili e troppo mobili durante l'esecuzione. Per creare resistenza o assistenza al movimento, si agganciano ai carrelli degli specifici elastici utilizzabili con diverse modalità. Lo strumento è inoltre dotato di accessori (spalliera, cinghie, blocchi). La sua versatilità offre la possibilità di praticare centinaia di movimenti ed esercizi funzionali diversi.

 

Obiettivi

 

  • migliorare rapidamente la postura, l'equilibrio e il movimento corretto, armonico e funzionale;

  • stimolare i muscoli stabilizzatori a raggiungere la giusta attivazione durante gli esercizi;

  • permettere di praticare esercizi di stretching e un cauto allenamento aerobico sempre con controllo del baricentro;

  • facilitare il corretto posizionamento e funzionamento di un'area da riabilitare con l'intero corpo che deve essere mantenuto in buon allineamento.

 

Il Core Align determina:

  • il costante spostamento del peso del corpo durante un range di movimento, fornendo uno stimolo ai principali angoli articolari;

  • la stimolazione del baricentro e dei muscoli a collaborare tra loro e con tutte le aree del corpo nei piani e direzioni principali di movimento.

 

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